Je nová doba. Doba proteinová
Taky jste to zaznamenali? Dříve bylo módní jíst vše bez tuku, light a diet, dnes co na sobě nemá nálepku "protein", jako by neexistovalo :) Ovšem pozor - myslíte si, že vše, na čem je nálepka „protein“, znamená automaticky zdravé nebo dietní jídlo? Nenechte se zmýlit – zdaleka ne vše proteinové je opravdu zdravé – a především ne vždycky se něco takového vyplatí :D Obohacovat potraviny o bílkoviny neboli proteiny dává určitě smysl – bílkoviny jsou základní složkou výživy a nemůžeme bez nich fungovat.
Je ale třeba vědět, že bílkoviny tady byly vždycky a můžete je v pohodě získat ze základních potravin – masa, mléka a mléčných produktů, vajec, ořechů, luštěnin a ryb. Pod záminkou vysoké ceny se ovšem stalo módní záležitostí označovat za proteinové cokoliv, i když se daná potravina v ničem neliší od běžné.
Například nemá smysl kupovat „proteinový tvaroh“, když má naprosto totožné množství bílkovin jako „neproteinový tvaroh“, stejně tak je hloupost dávat spoustu peněz za „proteinovou tyčinku“ nebo „proteinovou kaši“, která má ve finále pár gramů nekvalitních bílkovin v podobě dejme tomu sojové mouky, ovšem její hlavní složkou jsou cukry a ztužené tuky. Daleko lepší – a lacinější – službu Vám v tomto případě dá obyčejná tyčinka nebo kaše z vloček za pár korun, do které si sami přimícháte tvaroh nebo vejce.
Kvalita bílkovin je druhá věc, kterou byste si měli pohlídat: označení „proteinové“ není ničím definované a je jenom na Vás, abyste si pečlivě pročetli složení každého produktu a zvážili, zda je opravdu nezbytné kupovat si pro pár gramů proteinů výrobek se složením delším než telefonní seznam, navíc plný éček, umělých sladidel a dochucovadel. Samozřejmě jsme všichni jen lidi a občas je fajn si na něčem takovém smlsnout, není ale ideální stavět jídelníček na vysoce průmyslově zpracovaných výrobcích. Totéž se pochopitelně týká i ořechového másla – ořechy a arašídy jako luštěnina jsou také zdrojem kvalitních rostlinných bílkovin – jelikož je to ovšem jejich přirozená vlastnost, nebylo by správné a především ani legální označovat naše másla za „proteinová“. Na dobrých ořechových máslech proto označení „proteinové“ opravdu nenajdete, přesto Vašemu tělu bílkoviny dodají. Přeji Vám, abyste se v honbě za ideálními potravinami neztratili a zachovali si zdravý rozum – a to nejenom v létě :)
Táňa Lišková
Jaké to je v kočičím ráji?
Kocoura jsme postrádali od Silvestra, teď už víme, že se nevrátí. Vím ale stoprocentně, že tak skvělý kocour je v Kočičím ráji. Víte, jak to tam vypadá?
Táňa Lišková
Ústní dohoda platí? Bejvávalo…
Co bychom si bez těch mobilů dnes počali, že?! To bychom se ani na ničem nedomluvili! No, řekla bych, že pravda je někde uprostřed...
Táňa Lišková
Kočkou může každá být... :)
Každá žena může být kočka :) stačí pro to jenom občas trochu udělat. Kdo chce - hledá způsoby, kdo nechce, hledá důvody. Souhlasíte?
Táňa Lišková
Lehni si a jdi už spát!
Víš, co se ti může stát? Aneb taky Vám do noci šrotují hlavou myšlenky a někdy máte pocit, že by den měl mít 40 hodin? Nejste v tom sami! Ještě že mám kočku, která mě hlídá... :)
Táňa Lišková
5 kilo čisté lásky - kdo z Vás to má?
Den lásky a zamilovaných je za námi - ovšem není upřímnější lásky než je ta zvířecí :) Moje kočka je toho důkazem!
Další články autora |
Atentát na Fica. Slovenského premiéra postřelili
Slovenského premiéra Roberta Fica ve středu postřelili. K incidentu došlo v obci Handlová před...
Fico je po operaci při vědomí. Ministr vnitra mluví o občanské válce
Slovenský premiér Robert Fico, který byl terčem atentátu, je po operaci při vědomí. S odkazem na...
Fica čekají nejtěžší hodiny, od smrti ho dělily centimetry, řekl Pellegrini
Zdravotní stav slovenského premiéra Roberta Fica je stabilizovaný, ale nadále vážný, řekl po...
Pozdrav z lůžka. Expert Antoš posílá po srážce s autem palec nahoru
Hokejový expert České televize Milan Antoš, kterého v neděli na cestě z O2 areny srazilo auto, se...
Putinova časovaná bomba. Kadyrov umírá, rozjíždí se krvavý boj o trůny
Premium Ramzan Kadyrov ještě dýchá, v Čečensku se však už začíná hledat jeho nástupce. Naznačují to i...
Atentátník přiznal u soudu vinu. Ficův stav se lepší, převoz ještě není možný
Slovenský premiér Robert Fico, kterého ve středu postřelil atentátník, je ve stabilizovaném, ale...
Soud řeší obchody s počítači, obžalovaní údajně obrali stát o 180 milionů
Ostravský krajský soud se začal zabývat obřími karuselovými obchody s výpočetní technikou. Pět...
GLOSA: TOP 09 jako KDS neboli ocásek ODS. Taky se v ní zřejmě tiše rozplyne
Premium Jako by po volbách někdo TOP 09 polil mrtvou vodou. Místo aby s tím něco dělala, v poslední době...
Sudetští Němci na sjezdu pochválili dialog s Čechy. Zahráli i českou hymnu
V sobotu, na druhém dni sjezdu Sudetoněmeckého krajanského sdružení (SL), které zastupuje zájmy...
Prodej novostavby bungalovu 4+kk v Letovicích, lokalita Komenského.
Letovice, okres Blansko
3 250 000 Kč
- Počet článků 40
- Celková karma 14,84
- Průměrná čtenost 683x