5 možných příčin nafouklého břicha
1. Kombinujete ovoce se vším možným
Že Vám nějaké přeslazené zákusky nic neříkají a radši si jako dezert dáte čerstvé ovoce? To je samo o sobě fajn, jenže… ovoce v kombinaci s dalšími potravinami nemusíte vůbec dobře snášet. Ne nadarmo se říká, že by se mělo ovoce jíst ideálně na prázdný žaludek – jakmile pošlete do žaludku se sebelepším úmyslem čerstvý pomeranč po hlavním jídle, je dost možné, že Vám začne kvasit ve střevech a způsobovat bolesti břicha. Osobně ovoce miluju a nechci se ho vzdávat, udělala jsem však jednu změnu – namísto, abych ho jedla jako zákusek, dávám si ho jako předkrm – tedy PŘED ostatním jídlem. Malá změna, ovšem na trávení velký rozdíl, po takovém jídle je mi skvěle. Vyzkoušejte to! Druhou možností je, že Vám nesedí kombinace ovoce s obilovinami – i když různé ovesné kaše a jogurty s čerstvými borůvkami nebo ovocné dorty vypadají na internetu strašně lákavě a fotogenicky, opravdu to nemusíte dobře snášet. Zkuste to příště nekombinovat a je možné, že Vám bude mnohem líp :)
2. Kombinujete příliš druhů bílkovin dohromady
Plátek masa se zeleninou strávíte jako nic – ovšem když k tomu plátku masa přidáte ještě sýr, šunku a vajíčka, celé to zalijete smetanou a zapečete, není divu, že se následující hodiny nemůžete hnout. Kombinovat více druhů bílkovin je svým způsobem výhodné a při hubnutí dokonce žádoucí – zasytí Vás to na mnohem déle a třeba taková vajíčka se slaninou jsou skvělou snídaní, která zabrání výkyvům krevního cukru. Jen si dejte pozor, abyste to jednoduše nepřehnali – čeho je moc, toho je příliš :)
3. Mléko
Intolerance na laktózu není jenom konspirační teorie :) Ač se sama mléčným výrobkům nevyhýbám (upřímně – bez sýra nežiju), od spousty lidí v okolí vím, že jim po nich bývá těžko – speciálně se to týká produktů s vysokým obsahem laktózy, jako jsou jogurty, mléko, tvaroh atd. Naopak tvrdé sýry mají laktózy minimum a většinou jsou bez problémů. Máte podezření, že za Vaše potíže může právě mléko? Jste často nafouklí po svačince s jogurtem nebo kávě s mlékem? Zkuste je na týden vypustit a budete mít jasno :)
4. Lepek
A nemůže za to lepek? Je totiž skoro ve všem! Pokud cítíte, že je Vám těžko po talíři těstovin, zatímco maso s rýží nebo bramborami strávíte skvěle, možná to stojí za úvahu. Lepek najdete v pšenici, žitu a ječmeni, stejně jako produktech z nich – těstovinách, sucharech, pečivu, sušenkách, knedlících,… Sama jsem si před lety všimla, že talíř poctivých italských těstovin je něco, co mě na několik hodin vyřadí z provozu – proto lepek z opatrnosti raději omezuji a je mi mnohem líp. Vyzkoušejte si to!
5. Cukr a kvasinky
Slyšeli jste už někdy o kvasinkách? Přemnožené kvasinky dokážou pořádně potrápit – mají totiž spoustu zdánlivě „nenápadných příznaků“, kde trávicí potíže a nafouklé břicho jsou jedním z nich. Kvasinky se živí cukrem a všemi sacharidy – přísná protikvasinková dieta tak v první fázi obnáší tvrdý zákaz příloh, mouky, sladkého ovoce a zeleniny… Zkuste si poctivě přiznat, zda to nepřeháníte s cukrem a pokud ano, zvažte na nějakou dobu jeho vyloučení, určitě Vám bude lépe :)
PS: Příčin špatného trávení a nafouklého břicha může být samozřejmě mnohem víc, zde jsem Vám uvedla ty nejčastější. Jakékoliv podezření na vážnější problém rozhodně konzultujte s lékařem a ne s googlem :)
Táňa Lišková
Jaké to je v kočičím ráji?
Kocoura jsme postrádali od Silvestra, teď už víme, že se nevrátí. Vím ale stoprocentně, že tak skvělý kocour je v Kočičím ráji. Víte, jak to tam vypadá?
Táňa Lišková
Ústní dohoda platí? Bejvávalo…
Co bychom si bez těch mobilů dnes počali, že?! To bychom se ani na ničem nedomluvili! No, řekla bych, že pravda je někde uprostřed...
Táňa Lišková
Kočkou může každá být... :)
Každá žena může být kočka :) stačí pro to jenom občas trochu udělat. Kdo chce - hledá způsoby, kdo nechce, hledá důvody. Souhlasíte?
Táňa Lišková
Lehni si a jdi už spát!
Víš, co se ti může stát? Aneb taky Vám do noci šrotují hlavou myšlenky a někdy máte pocit, že by den měl mít 40 hodin? Nejste v tom sami! Ještě že mám kočku, která mě hlídá... :)
Táňa Lišková
5 kilo čisté lásky - kdo z Vás to má?
Den lásky a zamilovaných je za námi - ovšem není upřímnější lásky než je ta zvířecí :) Moje kočka je toho důkazem!
Další články autora |
Atentát na Fica. Slovenského premiéra postřelili
Slovenského premiéra Roberta Fica ve středu postřelili. K incidentu došlo v obci Handlová před...
Fico je po operaci při vědomí. Ministr vnitra mluví o občanské válce
Slovenský premiér Robert Fico, který byl terčem atentátu, je po operaci při vědomí. S odkazem na...
Fica čekají nejtěžší hodiny, od smrti ho dělily centimetry, řekl Pellegrini
Zdravotní stav slovenského premiéra Roberta Fica je stabilizovaný, ale nadále vážný, řekl po...
Pozdrav z lůžka. Expert Antoš posílá po srážce s autem palec nahoru
Hokejový expert České televize Milan Antoš, kterého v neděli na cestě z O2 areny srazilo auto, se...
Drahé a rezavé, řeší Ukrajinci zbraně z Česka. Ani nezaplatili, brání se firma
Premium České zbrojařské firmy patří dlouhou dobu mezi klíčové dodavatele pro ukrajinskou armádu i tamní...
ANALÝZA: Válečný kabinet se sype kvůli zájmům Netanjahua
Premium Od spolupracovnice MF DNES v Izraeli Po protestu ministra obrany se přidal i člen válečného kabinetu Benjamin Ganc. Chtějí od Netanjahua...
Rušte dětská lůžka, vybízí pojišťovna špitály. Ve hře jsou denní stacionáře
Premium Pediatrů je málo, dětských oddělení moc a ne všechna využita. Všeobecná zdravotní pojišťovna (VZP)...
Vrtulník íránského prezidenta havaroval v mlze, záchranáři po něm pátrají
Aktualizujeme Na severozápadě Íránu pokračuje rozsáhlá záchranná operace poté, co zde zmizel vrtulník s íránským...
V Maďarsku havaroval na Dunaji motorový člun. Dva lidé zemřeli, pět se pohřešuje
Dva lidé zemřeli při lodní nehodě na řece Dunaj severně od maďarské metropole Budapešti, uvedla v...
Prodej 2+1 Zlín- Přílucká, 80,35m2, dva balkóny, šatna.
Přílucká, Zlín - Příluky
4 350 000 Kč
- Počet článků 40
- Celková karma 14,84
- Průměrná čtenost 683x